Trainingsgruppe  W12 und älter von Dennis Wittkuhn:

In den Herbstferien findet KEIN Training statt !
Ich wünsche allen erholsame Ferien – der Trainingsplan für den Winter findet ihr in der nächsten Woche unter der Rubrik Training.

Training der Jahrgänge 1998, 1999, 2000 bei Robert:

In den Herbstferien findet Mittwochs und Freitags Training statt: 17 – 18.30 Uhr in Rüningen.

Zu Saisonbeginn hatten sich die B-Schülerinnen bereits über einen neuen Kreisrekord mit der Vierkampfmannschaft freuen können. Mit 8.580 Punkten verbesserten sie den Rekord um über 500 Punkte. Noch mehr Punkte sammelten im Laufe der Saison allerdings die LG Weserbergland, FTSV Jahn Brinkum, VfL Bückeburg und TV Jahn Schneverdingen. Da sich die B-Schülerinnen des PSV und ihr Trainer nicht mit diesem 5. Platz in der Landesbestenliste zufrieden geben wollten, wurde am 24.09. in Rüningen ein Vierkampf mit Dreikampfwertung veranstaltet, zu dem auch alle anderen Braunschweiger Vereine eingeladen waren.

Eine weitere Steigerung der Mannschaftswertung um 500 Punkte war das erklärte Ziel. Damit das gelingen konnte, mussten mindestens 5 Schülerinnen an ihre Jahresbestleistungen anknüpfen oder diese steigern. Und das klappte auch gleich in der ersten Disziplin – dem 75m Sprint. Am schnellsten war hier Larissa Beyersdorff unterwegs. Nach nur 10,0 sek überquerte sie die Ziellinie. In ihrem Sog folgten Lara Groenewold, die in 10,2 sek ihre Jahresbestleistung bestätigen konnte und Katharina Voegelin, die sich auf 10,4 sek steigerte. Den zweiten Lauf entschied Jennifer Pulkenat in 10,4 sek für sich und verbesserte sich ebenso wie Melina Bösche (10,5 sek), Jennifer Seidel (10,6 sek) und Lea Leppla (10,7 sek). Beim Weitsprung blieb Lara Groenewold mit einem Sprung auf 4,87m nur knapp unter ihrer Bestleistung und Larissa Beyersdorff stellte mit 4,82m ihre Jahresbestleistung ein. Katharina Voegelin sorgte mit zwei ungültigen Versuchen in den ersten beiden Sprüngen für ordentlich Spannung. Im dritten und letzten Versuch folgte dann ein ’Sicherheitssprung’ auf eine neue Bestweite von 4,43m. Ebenfalls über eine neue Bestleistung freuen konnten sich Jennifer Seidel (4,52m), Mila Witt (4,32m), Lea Leppla (4,12m) und Jennifer Pulkenat (4,07m). Einzig Melina Bösche haderte mit ihrem Anlauf und blieb mit 3,94m weit unter ihren Möglichkeiten. Dass sie viel weiter springen kann, zeigte sie beim Warmspringen ganz deutlich. Entscheidend für diesen Tag und das Mannschaftsergebnis war der folgende Schlagballwurf. Bei leichtem Seitenwind flogen die Bälle leider nicht bei allen Athleten auf die erhoffte Weite.

Auf 40,50m konnte sich Melina Bösche verbessern. Auch Katharina Voegelin (39m), Jennifer Pulkenat (34,5m) und Lea Leppla (27m) freuten sich über neue Bestleistungen. Lara Groenewold warf mit 44m den 80g schweren Ball am weitesten, blieb aber ebenso wie Jennifer Seidel (42,5m) und Mila Witt (40,0m) unter ihren Möglichkeiten. Beim Hochsprung konnten sowohl Katharina Voegelin als auch Lara Groenewold über 1,52m springen und wertvolle Punkte für das Mannschaftsergebnis sammeln. Mit Bestleistungen in dieser Disziplin überzeugten auch Larissa Beyersdorff (1,36m), Melina Bösche (1,32m), Mila Witt (1,28m) und Jennifer Pulkenat (1,28m). Insgesamt konnte das PSV Team 9.364 Punkte mit der 4-Kampf-Mannschaft und 7.175 Punkte mit der 3-Kampf-Mannschaft sammeln und jeweils den ersten Platz der Landesbestenliste zurückgewinnen. Den Kreisrekord aus dem Vorjahr verbesserte die Mannschaft im Vierkampf um 1.300 Punkte und im Dreikampf um 600 Punkte. Katharina Voegelin stellte mit 1.948 Punkte zudem einen neuen Kreisrekord im Vierkampf der Altersklasse W13 auf. Gleiches gelang Lara Groenewold mit 2.061 Punkten in der Altersklasse W12. Zugleich verbesserte sie auch ihren eigenen Kreisrekord im Dreikampf nochmals auf 1.544 Punkte.

Katharina Voegelin steigert sich auf 1,58m im Hochsprung

Der DSMM Tag am 26.09.2009 in Stadthagen hatte für die B-Schülerinnen den Charakter einer Landesmeisterschaft. Die drei besten Mannschaften aus Niedersachsen traten in der DSMM Gruppe 1 gegeneinander an und kämpften bis zur letzten Disziplin um den erhofften Sieg. Einen klaren Favoriten gab es nicht, auch wenn die LG Weserbergland die besseren Einzelleistungen aufzuweisen hatte. Nach der ersten Disziplin, dem Hürdenlauf, konnte der PSV mit nur einem Punkt Vorsprung die unerwartete Führung übernehmen. Bei reichlich Gegenwind sprintete Lara Groenewold in 10,58 sek und Jennifer Seidel in 10,84 sek über die 6 Hürden. Abgesichert wurden die beiden durch Mila Witt, die in 11,10 sek ebenfalls ein tolles Rennen absolvierte. Beim anschließenden Ballwurf konnten die PSV-Schülerinnen ihre Führung weiter ausbauen. Gleich im ersten Versuch warf Jennifer Seidel den Schlagball auf 45,50m und erzielte damit die beste Weite bei ebenfalls ordentlichem Gegenwind. Ebenso wie Jennifer konnte auch Alicia Sorge ihre persönliche Bestleistung steigern und mit 42,50m die drittbeste Weite an diesem Tag erzielen. Abgesichert wurde das Ergebnis wiederum mit ebenfalls sehr gute Leistungen von Mila Witt (40,00m) und Melina Bösche (38,50m).

Beim 75m-Sprint musste die PSV-Mannschaft dann mit dem ersten Dämpfer rechnen, denn die Sprinterinnen der LG Weserbergland und aus Bückeburg stehen mit  sehr guten Zeiten in der Landesbestenliste. Davon scheinbar unbeeindruckt sprintete Leonie Basso ihrer Konkurrenz im schnellsten Lauf in 10,42 sek davon und sammelte zusammen mit Larissa Beyersdorff (10,66 sek) erneut die meisten Punkte. Lea Leppla konnte in 11,34 sek ebenfalls eine sehr gute Leistung aufweisen und das Ergebnis absichern. Als einziger Verein trat der PSV dann mit zwei Staffeln zum spannenden Staffel-Duell an. Bedingt durch Wechselschwierigkeiten konnte die erste Staffel ihre Möglichkeiten jedoch nicht ausschöpfen und musste sich den anderen Vereinen in 41,20 sek geschlagen geben. Beim anschließenden Weitsprung erzielte Lara Groenewold durch einen weiten Sprung auf 4,91m die mit Abstand beste Weite. Katharina Voegelin blieb mit 4,35m nur 5cm unter ihrer Bestleistung und sicherte damit die knappe Führung vor der LG Weserbergland ab. Nicht nur absichern, sondern ausbauen konnte sie anschließend die Führung der Mannschaft durch eine neue Bestleistung im Hochsprung. Mit übersprungenen 1,58m führt sie zudem die Landesbestenliste in ihrer Altersklasse an. Lara Groenewold konnte als zweite Hochspringerin respektable 1,50m überqueren. Für den abschließenden 800m Lauf ’opferten’ sich Larissa Beyersdorff, Leonie Basso und Melina Bösche. Dabei galt für alle drei Schülerinnen, dass sie an ihre Leistungsgrenze laufen müssen, um den Vorsprung der Mannschaft nicht zu gefährden. Und das taten sie auch auf beeindruckende Weise. Larissa konnte ihre persönliche Bestleistung auf 2:40,10 min, Leonie auf 2:42,94 min und Melina auf 2:45,00 min steigern. Insgesamt 6.996 Punkte sammelten die Schülerinnen des PSV an diesem Tag und ließen sowohl die LG Weserbergland (6.769 Punkte) als auch VfL Bückeburg (6.634 Punkte) hinter sich. Erneut stellten die B-Schülerinnen mit dieser Leistung einen neuen Kreisrekord auf.

Mit einer kleinen Mannschaft nahm das Mehrkampf-Team des PSV Braunschweig an den Bezirksmeisterschaften im Mehrkampf in Salzgitter teil. Am Saisonende konnten die sieben Athleten an den beiden Tagen nochmals alle Kräfte mobilisieren und teilweise sehr gute Resultate erzielen. Bei den A-Schülerinnen der Altersklasse W15 setzte sich Julia Groenewold (PSV) im Siebenkampf gegen ihre starke Konkurrenz durch und erreichte eine gute Platzierung in der Landesbestenliste. Nach sechs Disziplinen lag sie am zweiten Tag der Meisterschaften auf einem sehr guten zweiten Platz. Diesen hatte sie sich besonders durch eine gute Speerwurfleistung (28,56m), ein sehr gutes Kugelstoßresultat (9,12m) und einer Verbesserung ihrer Sprintleistung auf 14,11 sek über die 100m erarbeitet. Mutig gestaltete sie das abschließende 800m-Rennen von vorne weg und wurde nach 2:46,98 min mit dem Gesamtsieg belohnt. Insgesamt sammelte sie 2.387 Punkte stellte damit den Vereinsrekord von Denise Bähre ein. In der Altersklasse W14 erreichte Pia-Marie Weise (PSV) den vierten Platz in ihrem ersten Siebenkampf. Im Hochsprung überquerte sie 1,44m und überzeugte beim abschließenden 800m Lauf mit einer Zeit von 2:45,33 min. Mit ihren 3.129 Punkten stellte sie zudem einen neuen Vereinsrekord auf! Eine Platzierung hinter Pia-Marie folgte mit Henrike Böckmann eine weitere PSV-Athletin, die sich im 100m-Sprint auf 13,39 sek und über die 80m-Hürden auf 14,22 sek steigerte. Im Kugelstoßen übertraf Henrike mit 8,10m erstmals die 8m-Marke und kam auf insgesamt 3.069 Punkte. Nach einem guten ersten Tag hatte die vierte A-Schülerin aus dem PSV Team, Janne Aurich, mit muskulären Problemen zu kämpfen und konnte daher weder im Weitsprung noch über die 800m ihre Leistung abrufen. Mit 2.849 Punkten und dem 8. Platz beendete sie den Siebenkampf in dem sie ihre persönliche Bestleistung sowohl über die 100m auf 13,82 sek als auch im 80m Hürdensprint auf 14,97 sek verbesserte.

Einen neunen Kreisrekord in der Siebenkampf-Mannschaftswertung stellten die A-Schülerinnen Julia Groenewold, Pia-Marie Weise und Henrike Böckmann mit 9.485 Punkten auf und gewannen dabei den Bezirksmeistertitel vor dem Team der LG Eichsfeld.

Über eine Verbesserung ihrer persönlichen Bestleistung im Siebenkampf und starke Leistungen an den beiden Tagen freute sich auch Denise Bähre (PSV) in ihrem ersten B-Jugend-Jahr. Als Dritte konnte sie sich am Sonntag nach zwei anstrengenden Tagen mit 3.602 Punkten platzieren. Ihre größte Leistungssteigerung zeigte sie aber über die 100m-Hürden, wo sie sich zur Freude ihres Trainers auf 16,87 sek verbesserte. In allen sieben Disziplinen rief sie ihr Leistungsvermögen ab und zeigte einen tollen Wettkampf.

Mit Höhen und Tiefen beendete der 15-jährige A-Schüler Giano Trautmann (PSV) seinen ersten Achtkampf. Gute Nerven zeigte er besonders im Weitsprung. Nach zwei ungültigen Versuchen sprang er auf 5,88m und blieb dabei nur 10cm unter seiner Bestleistung. Sowohl im Diskuswurf mit 25,56m, als auch im Speerwurf mit 34,09m blieb er dagegen hinter seinen Möglichkeiten zurück. Mit 4.074 Punkten konnte er den Wettkampf deutlich gewinnen und sich als viertbester Achtkämpfer in Landesbestenliste platzieren.

Bei den Männern gewann Stefan Weikert (PSV) mit 4.279 Punkten den Bezirksmeistertitel. Nach einem soliden ersten Tag mit einer guten Leistung über 100m (12,42 sek) und 1,68m im Hochsprung folgte am zweiten Tag gleich in der ersten Disziplin eine Bestleistung im 110m Hürdenlauf (17,28 sek). Bei der folgenden Disziplin – dem Diskuswerfen – warfen sich die Athleten in einem durch den Regen glatt gewordenen Ring warm. Erst im Anschluß wischte man den  Ring dann trocken. Leider gelang Stefan die Umstellung auf den trockenen Ring nicht, so dass sein Diskus in allen drei Versuchen außerhalb vom Sektor in den Rasen einschlug. Dennoch setzte er den Mehrkampf fort und überzeugte im Speerwurf mit einem guten Wurf auf 39,93m.

Ein Sprung auf das Siegertreppchen gelang auch dem A-Jugendlichen Jan-Henrik Wilhelm, der mit 3.944 Punkten den dritten Platz erreichte. Verbessern konnte er seine persönliche Bestleistung im 110m-Hürdensprint auf 18,00 sek und zeigte auch über die 100m-Strecke in 12,13 sek eine gute Leistung.

In der Altersklasse M30 konnte sich Frank-Florian Liebe mit 38,44m deutlich gegen die Konkurrenz durchsetzten und eine Saisonbestleistung erzielen. Mit 31,41m konnte Bernd Suer in der Altersklasse M35 den Vizemeitertitel im Speerwurf gewinnen.

Liebe C-Schülerinnen,

am vergangenen Freitag beim Training habe ich mich im Termin der Kreismeisterschaften geirrt. Die Kreismeisterschaften sind natürlich erst am 27.09. (Sonntag) in Rüningen. Disziplinen für Euch: Weitsprung, Hochsprung und 3x800m-Staffel. Es reicht, wenn wir am Mittwoch beim Training besprechen, in welchen Disziplinen Ihr jeweils teilnehmt. Bei Rückfragen 0176-22863950 oder robert@psv-leichtathletik.de

Gruß Robert

Liebe Schülerinnen der Jahrgänge 1999 und 1998,

als diesjährigen Saisonabschluss-Wettkampf für Euch habe ich die Golden Games am Samstag, 3. Oktober, auf der Mehrkampfanlage in Hannover vorgesehen. Dort könnt Ihr in Einzeldisziplinen antreten:

Hochsprung (11 Uhr)

50m Sprint (13 Uhr)

Weitsprung (14 Uhr)

Bitte teilt mir per Mail oder beim Training mit, in welchen Disziplinen Ihr teilnehmen möchtet und ob ggf. Eure Eltern fahren können. Natürlich bin ich selber auch dabei.

Robert

Hallo Zusammen,

wir möchten uns für eure Teilnahme an unserem 54. Schülersportfest bedanken und zu euren Leistungen trotz des teilweise unangenehmen Wetters gratulieren.

Eure Ergebnisse könnt ihr nun hier einsehen: Ergebnisliste 2009

Die bei uns liegen gebliebenen Urkunden werden wir euch in den nächsten Tagen per Post zusenden oder bei den nächsten Wettkämpfen  (BM in Salzgitter) verteilen.

Ein großes Dankeschön möchten wir noch an unsere Kampfrichter, Helfer, Eltern und Kuchenbäcker richten, die uns dieses Jahr wieder tatkräftig unterstützt haben.

Wir haben noch ein paar Fundstücke abzugeben:

-  eine Hose von Adidas in schwarz mit blau in Größe 140

-  eine Hose von Adidas in schwarz in Größe 128

- eine halbrunde, rote, apfelförmige Plastikdose

Eurer PSV-Team