Olympiastützpunkt bietet ideale Trainingsbedingungen

Für die 37 Athleten und zwei Trainer des PSV Braunschweig stellte sich der Olympiastützpunkt Kiembaum erneut als idealer Trainingsort heraus. Vom 20.03. bis 25.03.2010 bereiteten sich die Mehrkämpfer des PSV gezielt auf die anstehenden Wettkämpfe vor.

Trainiert wurde in zwei Trainingsgruppen. Der jüngere Jahrgang der B-Schülerinnen trainierte bei Robert Haedicke und zeigte besonders im koordinativ-technischen Bereich große Fortschritte. Beim Techniktraining standen der Hürdensprint, das Kugelstossen, Speer- und Diskuswerfen ebenso wie der Weit- und Hochsprung auf dem Trainingsplan. Es wurde viel im Schnelligkeitsbereich gearbeitet und auch die Sprintausdauer kam nicht zu kurz. Mit dem eigenen Körpergewicht und dem Deuserband wurde an den Kraftfähigkeiten gearbeitet.

Die Trainingsgruppe von Dennis Wittkuhn umfasste insgesamt 28 Athleten im Alter von 13 bis 22 Jahre. Hier stellten der Hürdensprint, Speerwurf und Weitsprung die Schwerpunktdisziplinen dar.

Stabilisationsübungen gehörten ebenso wie die Koordinationsübungen zum täglichen Trainingsprogramm, welches aus insgesamt 21 Trainingseinheiten à 90 Minuten bestand. Etliche Meter wurden als Tempoläufe zurückgelegt, viele weitere aus dem Startblock und nicht wenige, um den eigenen Körper oder den Speer möglichst weit zu befördern.

Und wie in jedem Jahr hieß es wieder: Testen, testen, testen … 50m aus dem Startblock mit Reaktionszeit und natürlich der 30m Zeit “fliegend”, 5er Sprunglauf, Medizinballwurf, Kugelschocken und Weitsprung aus 10 Anlaufschritten. Dabei konnten sich nahezu alle Athleten gegenüber dem Vorjahr steigern. In vielen Technikeinheiten wurden auch Videos für die “nächtliche” Videoanalyse aufgenommen.

Zum Freizeitprogramm gehörte das Kegeln ebenso wie das “Plantschen” im Schwimmbad oder Quatschen, Schlafen und Turnen auf der Stabhochsprunganlage.

Insgesamt ein gelungenes Trainingslager bei sehr guten Witterungs-und
idealen Trainingsbedingungen.

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